Dehnungsübungen für einen gelenkigen und gesunden Körper

Dehnübungen sind bei vielen Sportlern ein wichtiges Thema. So wichtig, dass wir dieses Thema und die Übungen in unser Fitness- und Trainingsprogramm aufgenommen haben. Gerade Anfänger, die erst beginnen eine Fitnessrunde zu drehen, sollten nicht auf die besagten Dehnübungen verzichten, denn ohne diese wird man schnell die ersten zwickenden Stellen am Körper verspüren. Dehnübungen können ganz unterschiedlich aussehen und erfahrene Sportler haben da so ihre eigenen Methoden. Ist man jedoch Anfänger, dann ist es wichtig, sich in erfahrene Hände zu begeben.

Denn schnell kann bei einer falschen Dehnübung der eine oder andere Schmerz auftreten. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit in einem professionellen Kurs die richtigen Dehnübungen vor dem Training zu absolvieren, um somit schmerzhaften Verletzungen aus dem Weg zu gehen.

Warum das Dehnen so wichtig für den Körper ist

Dehnübungen sind wichtig sehr wichtig. Warum verraten wir Ihnen hier kurz. Es gibt grundsätzlich zwei unterschiedliche Arten von Dehnübungen. Zum einem gibt es die wippenden Dehnungen, zum anderen die kontinuierliche Dehnübung. Beide Varianten zielen jedoch auf das gleiche Ergebnis ab, denn sie sollen die Muskeln auf die bevorstehende Belastung vorbereiten. Geht man mit einem gedehnten Muskel in den Sport, so hat dieser den Vorteil mehr Kraft und Ausdauer zu besitzen. Außerdem sinkt die Gefahr, dass ein Muskel reißt oder zu stark beansprucht wird.

Für den Muskel sind die Dehnübungen also durchaus ein wichtiger Teil des Trainings. Bei uns können Sie diesen wichtigen Teil mit einem professionellen Team bestreiten und sich vor dem Sport aufwärmen, aber auch die Übungen zur allgemeinen Kräftigung nutzen. Gerade unsere älteren Kunden nutzen diesen Service sehr gerne.

Wir bieten professionelle Dehnungsübungen für Sie an

Dehnungsübungen in Düsseldorf finden Sie in unserem Hause. Wir wollen Ihnen nicht nur die Möglichkeit geben zahlreiche Sportarten und Trainingsprogramme bei uns zu absolvieren, sondern wir möchten Ihnen auch die Chance eröffnen sich bei uns auf Ihr bevorstehendes Training richtig vorzubereiten. Dazu bieten wir Ihnen ein Trainingsprogramm, welches sich mit den Dehnübungen beschäftigt.

Neben der Vorbereitung auf das Training kann dieses Programm auch auf andere Arten helfen, denn es ermöglicht Ihnen – dank der richtigen Übungen – einen beweglichen Körper zu erhalten. Die Dehnübungen, welche wir in unserem Studio in Düsseldorf absolvieren, können also als alleinstehendes Training angesehen werden oder als Vorbereitung auf ein bevorstehendes Training, wenn Sie beispielsweise auf einen Marathon o.Ä. trainieren. Für diese Übungen steht Ihnen ein professionelles Trainerteam zur Verfügung, welches sich speziell auf diesen Bereich konzentriert.

Setzen Sie Ihren Körper keinem unnötigen Risiko aus, sondern sorgen Sie mit unserem Dehnungsübungen in Düsseldorf dafür, dass Ihr Körper gelenkig und gesund bleibt. Gerne helfen wir Ihnen dabei und beantworten all Ihre Fragen rund um das Thema – unsere Trainer sind speziell dafür ausgebildet und können Ihnen hier auch bei ganz konkreten Fragestellungen behilflich sein.

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